domingo, 27 de fevereiro de 2022

Minijardim artesanal de suculentas e cactos bem simples: como fazer

 

terrario com vasos
Foto: @thriftysucculents
suculentas em vasos coloridos
Foto: @thriftysucculents
arvore
Minijardim artesanal de suculentas e cactos bem simples são lindos (Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
pedrinhas
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
sal
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)


piscina
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
casa
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
azul
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
casinha
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
caminho
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
suculentas
(Foto: hardmob.com.br)
jardim
(Foto: hypeverde.com.br)
flor
(Foto: hypeverde.com.br)
fada
(Foto: hypeverde.com.br)
vaso
(Foto: hypeverde.com.br)
plantas
(Foto: hypeverde.com.br)
pedrinhas
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
cacto
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
modelos de minijardim criativo
Fotos: @thriftysucculents

Como fazer Minijardim em vasos

Para fazer minijardim em vaso com suculentas você irá precisar de:

  • Vaso de sua preferência, podendo ser até mesmo um vaso quebrado;
  • Terra;
  • Gramas (opcional);
  • Suculentas;
  • Cactos de sua preferência;
  • Mudinhas de sua preferência;
  • Enfeites de sua preferência para decorar o seu jardim (opcional).

Comece separando todos os materiais que você vai utilizar em seu artesanato. Se você for usar o vaso quebrado, coloque a terra em seu vaso e vá montando os cacos que sobraram do vaso como se fossem escadas ou nas posições desejadas.

Coloque mais terra e deixe a base pronta. Plante as suculentas e os cactos nas partes do vaso que desejar. Plante as outras mudas e a grama, se quiser. Para finalizar a sua peça, coloque os enfeites escolhidos dentro do vaso. E está pronto!

casinho
(Foto: hypeverde.com.br)

Jardim de Suculentas e Pedras Bem Simples

O visual mais simples de um jardim pequeno pode ser conseguido com suculentas e pedras dentro do recipiente escolhido.

vasinho
(Foto: hypeverde.com.br)
Minijardins em Vidro

Recipientes e vasos de vidro são ótimas opções para quem quer ainda mais diferenciação para os seus jardins pequenos.

flores
(Foto: fabianascaranzi.com.br)
vidro
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)
frasco
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)

Minijardim Artesanal

Seu jardim artesanal pode ter ainda uma parte cimentada, para você acomodar o que você quiser sobre esta parte.

cimento
(Foto: meujardimeassim.blogspot.com.br)

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2022

Receitas caseiras para cuidar da pele utilizando os superalimentos

 


Receitas caseiras para cuidar da pele utilizando os superalimentos

Mel, aveia e leite para uma esfoliação eficiente

Bastante acessíveis e fáceis de encontrar, esses alimentos são a melhor maneira de esfoliar suavemente a pele. Para isso, basta moer um pouco de aveia, misturar com o mel e adicionar um pouco de leite. Assim, você terá um esfoliante natural e eficiente.

Além disso, essa combinação garante que seu rosto não perca seus óleos naturais e atua como um super antioxidante para a pele, deixando-a renovada e saudável. Contudo, só deve ser feita uma vez por semana.

Café e chocolate ajudam a clarear manchas

Esses superalimentos têm o poder de clarear naturalmente as olheiras, proteger contra os raios UV e deixar a pele com um aspecto mais suave. Portanto, é só adicionar quantidades iguais de café instantâneo, chocolate em pó e um pouco de coalhada para obter um elixir mágico que deixará sua pele uniforme e macia.

Tônico natural de tomate e água de rosas

Esta receita é uma das melhores formas para tonificar e limpar a sua pele. Além disso, é super fácil de preparar, basta adicionar quantidades iguais de água de rosas e suco de tomate fresco. Feito isso, pegue um pouco de algodão e aplique a solução suavemente em seu rosto.

Ademais, essa misturinha caseira é carregada de antioxidantes e vitaminas A e C, além de limpar, reduzir a oleosidade, fechar os poros e tornar a pele mais macia. Nesse sentido, é bom usá-la duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

Use frutas cítricas para um visual mais hidratado

O suco de frutas cítricas frescas, como tangerina, laranja e acerola, é rico em vitamina C e pode ser aplicado diretamente no rosto. Com isso, eles dão um brilho na sua face, deixando a pele com aspecto saudável e fresco. Para isso, é só aplicar o suco dessas frutas suavemente em sua pele com o auxílio de um algodão e lavá-lo após 15 minutos para uma aparência revigorada.

Utilize mamão para uma pele saudável e revitalizada

O mamão é uma fruta bem conhecida por ser antioxidante e anti-inflamatória. Além disso, contém poderosas propriedades antienvelhecimento. Sendo assim, em um recipiente, amasse o mamão, adicione uma colher de sopa de mel para uma hidratação extra e aplique no rosto, retirando após 15 minutos. Esta máscara facial ajudará a revitalizar, firmar e fazer sua pele parecer mais flexível e energizada.

Para um melhor visual da pele facial

Para sua pele estar sempre saudável e vistosa, procure escolher produtos naturais, uma vez que, se usados ​​corretamente, esses superalimentos podem trazer resultados surpreendentes. Contudo, a consistência é algo em que você deve focar, pois todas as coisas boas levam tempo, e sua pele também precisa de uma rotina regular para brilhar.

domingo, 13 de fevereiro de 2022

Alimentos ricos em proteínas que você deve incluir em sua dieta para perder peso

 



Nas observações feitas em um estudo, pessoas que aumentaram em 30% o consumo de proteínas ingeriram quase 450 calorias a menos por dia, e perderam cerca de 5 kg ao longo da pesquisa, que durou 12 semanas. Além disso, não empregaram nenhuma outra medida de emagrecimento.

Alimentos ricos em proteínas que devem ser incluídos na alimentação

Iogurte normal por iogurte grego

Além de ser bem cremoso, o iogurte grego é mais saboroso do que o iogurte normal, e também possui mais proteínas. Em comparação com os 5 gramas de proteína contidos no iogurte normal, existem 10 gramas de proteína no iogurte grego em apenas 100 gramas e, portanto, pode ser facilmente trocado na dieta.

Linguiça de porco por linguiça de peru

Ambas as carnes são ricas em proteínas, mas a de peru contêm maiores índices do aminoácido. Se compararmos as duas, a linguiça de peru têm 19g de proteína em duas peças, enquanto a de porco tem 11g de proteína na mesma porção. Além disso, a carne de peru tem menos gorduras e, portanto, deve ser escolhida em vez de carne de porco, caso você esteja em processo de perda de peso.

Coxas de frango por peito de frango

Acredita que diferentes partes de um mesmo animal podem ter variação de nutrientes? Nesse sentido, em 100 gramas de coxa de frango, existem 21 gramas de proteína. No entanto, o peito de frango é ainda mais rico em proteínas, com cerca de 31 gramas a cada 100 gramas da peça. Além disso, o peito de frango tem menos gordura em comparação com as coxas e, portanto, é uma ótima opção para incluir na dieta.

Ricota por queijo cottage

O queijo cottage é considerado uma fonte de proteína bastante saudável para os vegetarianos e é um ingrediente muito usado tanto para fazer pratos salgados quanto doces. Além disso, existem 11 gramas de proteína em apenas 100 gramas de queijo cottage. Por outro lado, o queijo ricota, que é frequentemente usado em massas, tortas e até torradas, tem apenas 7 gramas de proteína nessa mesma porção.

Macarrão normal por macarrão de lentilha

Em geral, o macarrão comum que comemos é feito com farinha de trigo refinada. Contudo, quando o trigo passa pelo processo de refinamento, todos os nutrientes se perdem e, portanto, não contribuem para a sua saúde. Porém, se você gosta de comer macarrão, pode substituir tal ingrediente por macarrão de lentilha que contém muito mais nutrientes. Por exemplo, o macarrão de lentilha feito de grão de bico, feijão ou até ervilhas tem cerca de 9,4 gramas de proteína por 100 gramas.